Penelitian Mengukapkan, Waktu yang Tepat Untuk Mendengarkan Musik

Musik bukan hanya sekedar bentuk hiburan semata, musik menambah dan mengubah setiap aspek kehidupan kita. Dan jika Anda cukup tahu tentang bagaimana efek musik kamu, kamu dapat memanfaatkan kekuatannya untuk membuat hari kamu agar lebih baik.

Dalam dekade terakhir ini, sejumlah besar penelitian ilmiah tentang musik telah mengungkapkan bahwa musik yang tepat pada waktu yang tepat dapat secara serius mengubah suasana hati kita. Berikut ini adalah rincian ilmiah waktu yang tepat tentang bagaimana kamu harus mendengarkan musik sepanjang hari.

1. Untuk memulai pagi kamu.

Terlepas dari apakah kamu bekerja di kantor pusat kota atau seorang pelajar, pagi hari adalah di mana kamu perlu menemukan energi yang Anda butuhkan untuk memulai aktivitas sepanjang hari.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa lagu-lagu dengan bass berat (hard rock dan hip-hop) menginspirasi perasaan kekuatan, dan menghasilkan gelombang kepercayaan dan pemikiran konseptual yang lebih kompleks. Awal yang sempurna untuk memulai hari.

doc: Pinterest

2. Saat bekerja.

Produktivitas kerja cenderung naik-turun sepanjang hari. Tetapi musik dapat membantu Anda hanya saja bukan musik yang akan Anda sukai.

Para ilmuwan menemukan bahwa mendengarkan musik yang Anda nikmati secara alami melepaskan dopamin, yang terasa enak tetapi mengurangi fokus. Sebagai gantinya, para peneliti di fokus layanan fokus musik akan menyarankan merangsang otak Anda dengan mendengarkan musik yang tidak biasa Anda kunjungi, seperti daftar putar ini. Jadi cobalah mendengarkan raga jika Anda suka musik jazz. Atau jika Anda - seperti kebanyakan - suka pop, cobalah beberapa negara tua.

doc: Pinterest

3. Saat Anda berada di akhir hari yang buruk.

Ketika kamu mengalami hari yang buruk danmngesalkan tidak apa-apa untuk berelaksasi sedikit. Mendengarkan musik yang sedih sebenarnya sehat karena membantu dalam memproses emosi negatif itu secara psikologis. Menghadapi perasaan Anda, alih-alih mengabaikannya, sangat penting untuk gaya hidup yang menyeluruh dan sehat. Jadi silakan dan rasakan lagu sedih Adele. yang mampu membuatmu agar lebih termotivasi dan kembali memulai aktivitas kembali dan jiwa kembali bersinar

4. Saat mengemudi pulang dari hari buruk.

Ternyata menyetir sambil menyetel musik berbahaya bagi kesalamatan Anda.

Para peneliti menemukan bahwa musik yang ceria dan keras terkait dengan percepatan dan tingkat tabrakan yang lebih tinggi, terutama di kalangan pengemudi remaja pria. Tidak seperti lagu yang energik, musik yang lebih lambat yang lebih cocok dengan detak jantung alami secara instan meningkatkan waktu reaksi dan dikaitkan dengan tingkat mengemudi yang lebih aman. Jadi lain kali saat Anda mengemudi, putar lagu beberapa Norah Jones.

5. Saat berolahraga.

Meskipun beberapa purist yang menjalankan berkeras sebaliknya, musik benar-benar terbaik ketika di gym.Musik membantu mengurangi kelelahan selama latihan, dan para peneliti telah mengaitkan genre musik tertentu dengan bagian-bagian sesi olahraga Anda. Musik pop paling baik digunakan untuk pemanasan dan pendinginan, sedangkan rap berfungsi baik untuk jogging.

6. Saat makan malam.

Jika masakan Anda tidak cukup normal, musik jazz mungkin menjadi bahan rahasianya. Restoran di mana-mana sudah lama mengetahui bahwa musik jazz memiliki kekuatan yang serius atas seberapa baik selera makanan kita. Para peneliti membuktikan bahwa orang-orang yang makan sambil bermain musik jazz di latar belakang lebih menikmati makanan mereka, apakah itu hidangan utama atau hidangan penutup. Cokelat lebih dinikmati secara konsisten saat musik jazz dimainkan.

7. Saat Anda sedang tidur.

Jika Anda kesulitan tidur, mungkin ada solusi yang lebih baik daripada pil tidur. Musik klasik Timur dan Barat tradisional telah dikaitkan dengan menyembuhkan insomnia di seluruh dunia, terlepas dari usia peserta atau di negara mana mereka tinggal. Musik memperpanjang tidur REM dan bahkan dikaitkan dengan meningkatkan daya ingat kita. Jadi lain kali Anda mengalami masalah saat melayang, cobalah bermain "Tanpa Berat." Terbukti secara ilmiah sebagai lagu paling santai yang pernah ada.

Penulis; Syukron A